【効果絶大】集中力を持続させるポモドーロ・テクニック「ブザーと共に生きる」
やらなければいけない事が多いのに、ついスマホに手を伸ばして時間を浪費してしまう…そんな時、ポモドーロ・テクニックを使えば絶大な効果で集中力を発揮します。ブザーと共に生きましょう。
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時間術
【対処法付き】筋トレユーチューバーに時間を奪われてはいけない
筋トレを始めたらYouTubeでトレーニング動画を観ることが多くなるかと思いますが、ユーチューバーたちはトレーニング時間を奪う天敵です。賢く付き合う対処法を解説します。
１万時間の法則を無視｜最短・最速で筋肉を付ける方法は存在する？
これから筋トレを始める人の関心事はいかに最短・最速で筋肉を付けることではないでしょうか？目標をどこに設定するかにもよりますが、早く結果を求めすぎても失敗に終わります。