プリズナートレーニングメニュー動画【スクワット編】│のぶちかブログ

プリズナートレーニング（囚人筋トレ）BIG6のひとつ、スクワットのメニュー動画まとめ。エレベーターケーブルのような太腿を作るパワーエクササイズ10種目。やり込んでみてください。