- 運動不足を解消するのにジム通いすればいいのは分かってる
- とはいえ、感染症が気になってなかなか行動に移せない…
- 自宅でできたら良いけど何をすればいいか分からない
そんな方は急成長中のオンラインフィットネスサービス『LEAN BODY』を利用すべき。
なぜなら40名以上の有名インストラクターが、700本を超えるエクササイズ動画をアップし、生配信のライブレッスンまで行ってくれるから。
そんな『LEAN BODY』から見覚えのあるインストラクターを発見。
2005年頃、日本で大流行した『ビリーズブートキャンプ』。
ビリー隊長こと、ビリー・ブランクスさん考案の短期集中型エクササイズ。
ビリー隊長がビデオで実践するレッスンにしたがって、7日間取り組めばダイエットできると大変話題になりました。
それから15年の月日を経て、『令和版ビリーズブートキャンプ』として
LEAN BODY(リーンボディ)から独占配信。
これは見逃すことは出来ませんね( ´∀` )
本記事では
- 前半でLEAN BODYの説明と無料体験の申し込み方法
- 後半で一世風靡した「ビリーズブートキャンプ」について
詳しく解説しています。
運動不足を解消して、メリハリボディーを手に入れましょう。
LEAN BODY(リーンボディ)とは

LEAN BODY(リーンボディ)とは、
日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスを提供している会社です。
40名以上の人気インストラクターによる700本以上のヨガ・ピラティス・筋トレ・
ダンスエクササイズなどのレッスン動画が見放題ということで「日本最大級」も納得です。
インターネット環境さえ整っていれば、24時間いつでもどこでも
好きなだけトレーニングができます。

LEAN BODY(リーンボディ)無料体験の申し込み方法
とにかく、久しぶりにビリー隊長に会いたい!
申し込み方法はとても簡単なので、熱が冷めないうちにすぐに始めましょう。
LEAN BODY(リーンボディ)の始め方【4ステップ】
- メールアドレスを登録する
- 料金プランを選ぶ
- クレジットカード情報を入力する
- 登録後、すぐにトレーニング開始!

①メールアドレスを登録する
LEAN BODY(リーンボディ)のトップページから、赤枠で囲った
「2週間無料体験をはじめる」をクリックします。

LINEやFacebook、または自分のメールアドレスとパスワードを入力し、
「今すぐ始める」をクリックします。

②料金プランを選ぶ
料金プランを選択します。キャンペーン内容は変更される可能性があります。
最新の内容はLEAN BODY(リーンボディ)公式ページでご確認ください。

③クレジットカード情報を入力する
クレジットカード情報を登録したら、手続きは完了です!
2週間の無料体験であっても、料金プランとクレジットカードの登録が必要です。
LEAN BODY(リーンボディ)の料金体系
日本最大級の規模ということで、気になるのは料金ですが、
12ヶ月プランで月額980円、6ヶ月プランで月額1,480円、
月ごとの支払いで1,980円となっています。
一般的なジムでは、入会金に加えて月額6,000円〜位はかかりますので、
料金は良心的なんではないでしょうか。
さらに今なら2週間の無料体験キャンペーン実施中です。
体験期間中に解約もカンタンにできます。
内容をよく吟味してから始めることができるので安心です。
プラン | 月額料金(税抜) | 更新頻度 |
---|---|---|
月額プラン | 1,980円/月 | 月額更新 |
6ヶ月プラン | 1,480円/月 | 6ヶ月更新 |
\年間12,000円分もお得!/ 12ヶ月プラン |
980円/月 | 年間更新 |

ジムに行くことを思えばずいぶん安いわね。
「合わないなー・・・」と感じたら、
2週間以内に解約手続きをすれば、
費用は一切かからないですよ。
LEAN BODY(リーンボディ)のカリキュラム

メールアドレスやクレジット情報の登録が完了し、
ログインすると、会員用のページへ移動します。
すると「診断START」から、あなたの目的やプログラム別に
動画をカンタンに見つけることができるようになっています。
多種多様なプログラムは700本以上!

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ジャンルで選ぶ


って、結構な有名人いるわよ?
オンラインサロンに入ろうか
迷っていたのに…これは最高!
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『ビリーズブートキャンプ』が
懐かしい~
伝説の大ヒットエクササイズ『ビリーズブートキャンプ』が帰ってきた!
冒頭でも軽く触れたビリーズブートキャンプとは、ビリー・ブランクス(ビリー隊長)が考案したアメリカ軍における新人向け基礎訓練「ブートキャンプ」をベースとした短期集中型のエクササイズです。
「誰でもカンタンに」とか、「楽して○○」みたいなダイエット情報ばかりの中に、
「遊びのつもりなのか?」とか「声が小さい!」などの言葉を浴びせるドSな隊長が
とても衝撃的なメソッドでした。
2005年当時のプログラムはこちら。
Basic Training Bootcamp 基本プログラム 55分
Ultimate Bootcamp 応用プログラム 55分
Ab Bootcamp 腹筋プログラム 36分
Lower Body Bootcamp 下半身プログラム 45分
Cardio Bootcamp 脂肪燃焼プログラム 45分

ホントにキツかった(^▽^;)
令和版ビリーズブートキャンプのプログラムは全部で7つ
令和版ビリーズブートキャンプを選択をして出てきたプログラムは全部で7つ。
中1日なら、無料体験期間のうちに全て行うことが出来ちゃいますね~。
- Lesson 1 脂肪燃焼 – やる気アクセルを踏もう(35分)
- Lesson 2 お腹の脂肪燃焼 – お腹を絞って燃やせ(32分)
- Lesson 3 脚 & お尻 – ミッション 下半身を変える(31分)
- Lesson 4 二の腕 & 上半身 – ハミ肉にサヨナラ(33分)
- Lesson 5 脂肪燃焼 & お尻 – 人生をかけたヒップアップ(32分)
- Lesson 6 二の腕 with ペットボトル – 腕と肩のシェイプアップ(32分)
- Lesson 7 お尻 & 脚 with 椅子 – 自分の殻を抜け出せ(35分)
2005年版より少し短く、マイルドになって帰ってきました。
実際にやってみた感想を別記事で書いています。
全く、『ビリーズブートキャンプ』を知らないって方は5分間、
この動画で体験してみて!
LEAN BODY(リーンボディ)のメリットとデメリット
メリットは次の通り。
- ジムと比較にならないくらい価格が安い。
- 入会金もかからない。
- 2週間の無料期間がある。
- いつでもできる。
- どこでもできる
- 人の目を気にする事なく自分のペースでできる。
- プログラムが多い。おそらく今後も増えていく。
デメリットで多かった声
- 2週間では痩せない
- 思っていたよりキツイ
短期間で腹筋が割れたり、楽して痩せたいみたいな考えだと、ブートキャンプはしんどいです。
とはいえ運動不足が原因なだけで、2週間もすれば確実に成長できますよ!
実際の評判や口コミは?
「ブートキャンプに入隊してくる!」が
圧倒的に多いですね。
https://twitter.com/manmaruobasan/status/1498019193215586307
コロナ禍で外に出にくいし、運動不足になりがちだから、今こそビリーズブートキャンプが人気が出たりしているのでは?と思い、Googleトレンドで調べてみたら、2020年にグイッと盛り上がってた。「令和版 ビリーズブートキャンプ」なるものも出ていたとか。マーケティング。ワンモアセッ pic.twitter.com/vHAbSKIkJp
— せっちん丸 (@OKB460) February 20, 2022
令和版のビリーズブートキャンプ
— ヒビキ (@JvgZ31) February 14, 2022
意外ときついw
令和版ビリーズブートキャンプに入隊して2日目 腹筋
— ゆぅ (@ootayan) February 11, 2022
腹筋が最弱なのです。もうずーっと昔から
ほぼ上体起こしできないから
ムリなのもあったけど。
ちょっと工夫してできないなりにやってみた。
続けていったら腹筋普通にできるようになるのかな?
目標は腹筋割る 笑
まとめ
最後に本記事のおさらいです。
- 運動不足を自宅で解消するならオンラインフィットネスサービスがオススメ
- 中でも一世風靡した「ビリーズブートキャンプ」があるのは『LEAN BODY』だけ
- 2週間も無料で試すことができる
このような内容をお伝えしてきました。
令和版のビリーズブートキャンプは平成版よりは一般向けになりましたが、決して楽ではありません。
怠けてコロナ太りをしてしまった自分に活を入れたい!
そんな方は以下のリンクから2週間無料体験の申し込みをしてください。
もちろん期限内に解約すれば1円もかかりません。
信じられないサービスだからぜひ体験してください。
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