食べて痩せるダイエットと聞くと、なぜか「暴飲暴食」と勘違いする人がいます。しかし、ほかの人が見てもツライ減量をしているように見えないのにキレイな体をしている人がいます。本記事は正しい食事回数の増やし方を解説します。