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筋トレ

自重でふくらはぎを鍛えるカーフレイズのやり方

ふくらはぎを自重で鍛えるカーフレイズを8つのステップで紹介します。Tシャツから覗く太い腕が男らしさを際立たせるように、ハーフパンツから覗くゴツゴツしたふくらはぎもまた男らしさを強調する部位です。夏が来る時期に鍛え上げておきましょう。