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筋トレ

ホームトレーニングは本当に効果的なのか?

コロナウイルスの影響で多くの人が在宅トレーニングを余儀なくされています。ジムでは無く、ホームトレーニングでも効果的な肉体改造ができるのでしょうか?その疑問にお答えします。

筋トレ中のBGMに効果ナシ?音楽がトレーニングに与える影響とは

筋トレ大好きマン 筋トレ中にもっとテンション上がる音楽ないか!?いくらでもトレーニングできそうなBGM教えろ!  つるさん 筋トレ中に聴く音楽については興味深い研究結果が日本から発表されましたよ。 筋トレの効果を上げる音楽があれば教えて欲しい。 結論から言うと【男女によって効果が違う】事がわかりました。 そしてもっと衝撃的なことを言うと、 「男性はトレーニング中は音楽を聴かない方が良い」 […]