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筋トレ

ホームトレーニングは本当に効果的なのか?

コロナウイルスの影響で多くの人が在宅トレーニングを余儀なくされています。ジムでは無く、ホームトレーニングでも効果的な肉体改造ができるのでしょうか?その疑問にお答えします。